Anda perlu mengambil:
- 2.66 biji oren untuk mendapatkan Vitamin C
- 9.6 buah avocado untuk mendapatkan Vitamin E
- 3.09 jambak brokoli untuk mendapatkan Zat Besi
- 55.55 biji telur untuk mendapatkan Vitamin D
- 1.78 cawan bayam untuk mendapatkan Vitamin A
- 3.88 cawan kacang pea untuk mendapatkan Thiamin
- 19.76 biji pisang untuk mendapatkan Riboflavin
- 62.5 auns keju cheddar untuk mendapatkan Vitamin B 12
- 5.14 biji ubi kentang untuk mendapatkan Niacin
- 61.54 cawan tomato untuk mendapatkan Asid Folic
- 2.46 biji tembikai untuk mendapatkan Vitamin B 6
- 37.17 ketul cendawan untuk mendapatkan Asid Pantothenic
- 17.89 auns buah ceri untuk mendapatkan Nilai ORAC
yang ada di dalam 2 auns Jus Manggis Vemma
Sumber: USDA Nutrient Data Laboratoty, High ORAC Foods May Slow Aging - Agricultural Research Service, Februari 1999
No comments:
Post a Comment